Dehnen

[pulp-fiction]

Hallo, da ich mich nicht so mit dem Dehnen auskenne, würde ich gerne eine Inetseite
wissen wo man sehen kann, wie man jeden Muskeln dehnen kann.

Und ist es erforderlich nach jeder Übung sich zu dehnen?

[lolzor]

Würde mich auch mal interessieren, da ich es bisher nicht wirklich beachtet hab mich zu dehnen

[TwisterCow]

Über Dehnen gibt es etwa soviele Ansichten, wie es Menschen gibt.

Ich handhabe das so, dass ich kurz vor, während & kurz nach dem Training NICHT dehne. (verletzungsanfälliger und meiner Meinung nach reichen die Aufwärmsätze, um sich auf die Belastung vorzubereiten)

Am nächsten Tag kannste dehnen, bis dir die Ohren abfallen.

[pulp-fiction]

könnte vllt trotzdem jmd. ne Seite mit Dehnübungen für jeden Muskeln mal posten, gibt ja auch Leute sie sich dehnen wollen.

[AeroZeppelin]

http://lmgtfy.com/?q=Dehn%C3%BCbungen

[pulp-fiction]

so gehts auch