Dehnen

[lolzor]

Würde mich auch mal interessieren, da ich es bisher nicht wirklich beachtet hab mich zu dehnen

[TwisterCow]

Über Dehnen gibt es etwa soviele Ansichten, wie es Menschen gibt.

Ich handhabe das so, dass ich kurz vor, während & kurz nach dem Training NICHT dehne. (verletzungsanfälliger und meiner Meinung nach reichen die Aufwärmsätze, um sich auf die Belastung vorzubereiten)

Am nächsten Tag kannste dehnen, bis dir die Ohren abfallen.

[pulp-fiction]

könnte vllt trotzdem jmd. ne Seite mit Dehnübungen für jeden Muskeln mal posten, gibt ja auch Leute sie sich dehnen wollen.

[AeroZeppelin]

http://lmgtfy.com/?q=Dehn%C3%BCbungen

[pulp-fiction]

so gehts auch

[Kinzi]

du solltest dir vllt erstmal gedanken machen wann, warum und ob ...
bevor du die frage wie klärst...

[XQLUSIVE]

http://www.youtube.com/watch?v=YzjjpKasChU