@DerKleine-Muc:

Ich weiss schon dass jeder einen anderen Kalorienbedarf hat bzw. einen anderen Stoffwechsel. Es geht mir jedoch nur um grobe Werte.... die richtige Richtung. Ein Wert mit dem ich auf jeden Fall im Defizit bin, jedoch nicht gravierend damit ich meinen Stoffwechsel nicht ruiniere. Mit 2000 kcal kann ich nicht viel falsch machen schätze ich. Ich werte das mal alles protokollieren und dann gucken wie es sich auswirkt....

Vielen Dank!