Zitat Zitat von Sasin
wer redet von zu viel?

ich rede von zu wenig regeneration für den unteren rücken und schultergürtel

alternierende GKs sollten mmn schon locker 2 tage pause beinhalten
ja mein ich ja zu viel.Zu viel für die Muskeln =zu wenig regeneration
ich denke aber man kann dem Problem aus dem weg gehen,in den man Frontkniebeugen macht ,mache ich auch so
und alle 2 tage zu drüclen,halte ich für unbedenklich