Den Sinn?

in den TE1,3 wird von der großen zu den kleinen Muskelgruppen trainiert. Entsprechend hab ich die Übungen gewählt um die - meiner Meinung nach - wichtigsten Muskelgruppen abzudecken.

In den TE2,4 wird speziell auf Schultern trainiert, sowie danach 3 verschiedene Bauchübungen.

Das war der grobe Aufbau. Den hielt ich eig. für recht sinnvoll ...


Lg Cestuc