Also ich finde MP mit sauberer Technik auch sehr anspruchsvoll...
Habe innerhalb 6 Monaten da auch nur eine Steigerung von 5 kg von 30 auf 35kg.
KH bei 115kg
Wenn du denkst du bist zwischen KH und MP zu kaputt, mach einfach eine längere Pause zwischen den Übungen oder dehne die Aufwärmsätze.
Und nimm nicht den unteren Rücken beim drücken zur Hilfe.
Was du versuchen könntest wäre die WH Zahl von 12 auf 10 zu senken! Die letzten WH sind zumindest bei mir immer unsauber obwohl mir das Gewicht nicht zu viel vorkommt!
Ich halte das seit Mitte Dezember so, und wäre ich jetz nicht Krank, denke ich das ich das Gewicht schon wieder hätte erhöhen können nach 3 Wochen wo ich vorher bei 3*12 3 Monate gebraucht habe...