Schrägbankdrücken/negativbankdrücken

[unequipped]

so ist es. ... es geht nicht um die brust, sondern um andere muskulatur, die bei schräger stellung der bank zusätzlich aktiviert werden.

grundsätzlich ist das schrägbankdrücken, besonders aber das drücken im STEHEN die athletischere übung.

das drücken, mit kopf unterhalb der hüfte, wird wohl von den allermeisten nur nachgeäfft, ohne daß sie wissen, wofür das gut sein soll.

[Mark83]

so ist es. ... es geht nicht um die brust, sondern um andere muskulatur, die bei schräger stellung der bank zusätzlich aktiviert werden.

wenn die Brust voll arbeitet und andere Muskulatur noch hinzukommt, warum drückt man dann auf der Schrägbank weniger?

[DonKiffo]

wenn die Brust voll arbeitet und andere Muskulatur noch hinzukommt, warum drückt man dann auf der Schrägbank weniger?

Guter Einwand

würd ich auch gerne wissen

[since1988]

wenn die Brust voll arbeitet und andere Muskulatur noch hinzukommt, warum drückt man dann auf der Schrägbank weniger?

weil du die schulter mehr belastest, wurde hier auch schon geschrieben.

[Mark83]

weil du die schulter mehr belastest, wurde hier auch schon geschrieben.

das ist doch kein Grund dafür, WENIGER zu drücken!

[since1988]

das ist doch kein Grund dafür, WENIGER zu drücken!

wenn deine vordere schulter zu schwach ist, dann ist das sicherlich ein grund.

[Farid-Gang-Bang]

würd mich auch noch interessieren warum man auf schrägbank weniger drückt!

[powersofti]

wenn die Brust voll arbeitet und andere Muskulatur noch hinzukommt, warum drückt man dann auf der Schrägbank weniger?

Das liegt am Ansatz des Brustmuskels, je höher der Arm geht umso schlechter die Hebelverhältnisse.

[Farid-Gang-Bang]

Das liegt am Ansatz des Brustmuskels, je höher der Arm geht umso schlechter die Hebelverhältnisse.

achso... das klingt einleuchtend! danke