Zitat Zitat von roccat
oder jeden Tag 10 min mit 50% der HF Max.
das ginge doch auch, oder nicht?


Bringt dir nicht sonderlich viel.
Nach dem workout sind die carbs zur energiegewinnung nicht mehr so vorhandem wie zu anderen zeitpunkten.
Morgens auf nüchternen magen wären 15min besser und wirksam.