Training vom 24.01.2011

Kniebeugen GVT

10x10 mit 80 Kg

Alle zehn Sätze zu je 10 Wdh. durchgezogen. Ich habe mich bemüht auch bei den letzten Sätzen nicht lange mit der Hantel auf den Schultern zu stehen, sondern zügig weiter zu beugen. Allerdings gehe ich davon aus, daß ich für die zehn Wdh. ab dem siebten Satz länger gebraucht habe als am Anfang.

Ich bin auf den Muskelkater gespannt......