Hallo Zähne

Ich würde gerne eine Diskussion zum Thema "Gutes und hartes Workout" starten.
Als Ziel verspreche ich mir eine kleine Liste, an welche sich ein Anfänger halten kann, um sich sicher sein zu können, gut trainiert zu haben.

Es geht mir nicht um Rahmenbedingungen, wie Ernährung und Supplementierung. Darüber sollte sich jeder Poster im Klaren sein, es ist schlicht essentiell!

Ich starte die Diskussion mit einer Frage:
Persönlich trainiere ich gerne nach WKM. Oft lese ich das Adjektiv "hart" im Zusammenhang mit dem WKM-Plan.
Darum frage ich mich, wie kann ein WKM-Plan - welcher bekanntlich nicht bis zum Muskelversagen trainiert - hart sein? Was versteht ihr darunter? Korrekte Ausführung vorausgesetzt!!

Ich freue mich auf eine interessante Diskussion!