ein neuer

**lolzor** · 24.01.2011, 16:20

Zitat von fit-loesch

danke

heee woher willst du das wissen^^

Gib mal Daten von dir und was du so pro Tag isst als sogenannter "Hardgainer"^^

mfg

**fit-loesch** · 24.01.2011, 16:24

war immer so bei 72 kg auf 175cm. und im regelfall kann ich auch viiel essen und hab die 72 gehalten trotzdem. naja ok seit anfang januar hab ich jetz auf 75 kg gesteigert...wheyshakes und generell rpoteine in der nahrung .

**lolzor** · 24.01.2011, 16:25

Zitat von fit-loesch

war immer so bei 72 kg auf 175cm. und im regelfall kann ich auch viiel essen und hab die 72 gehalten trotzdem. naja ok seit anfang januar hab ich jetz auf 75 kg gesteigert...wheyshakes und generell rpoteine in der nahrung .

Was heißt viel essen bei dir? ...

Les dich mal im Ernährungsbereich ein danach wirste bestimmt schlauer sein