Mein GVT/VT-Fred

[Drarak]

Beinahe... Ich habe einen Kniebeugenständer mit sehr langen Sicherheitstreben.

Hast Du an "Kreuzheben ab einer gewissen Höhe (knapp unter Knie" gedacht?

[DrFreud]

Beinahe... Ich habe einen Kniebeugenständer mit sehr langen Sicherheitstreben.

Hast Du an "Kreuzheben ab einer gewissen Höhe (knapp unter Knie" gedacht?

genau!
ansonsten, auch sehr geil. t-bar rudern.

[bischemer]

ich finde t-bar rudern geht auch immer sehr stark in die beine, zumindest ab einem gewissen gewicht. ich denke die ersten sätze dürften klappen aber ich glaube danach wird es mit dem muskelkater doch sehr anstrengen für die stelzen!
alternativ würde mir sonst nur eine rudermaschine einfallen.

[DrFreud]

stimmt teilweise, durch das statische halten.


ich würd einfach die zähne zusammenbeißen und heben, mk in den beinen hin oder her..

[bischemer]

wenn ihr gescheite bänke zum verstellen habt kannst du auch lh-rudern machen und dich dabei mit dem oberkörper auf die bank stützen!

[-theANIMAL-]

KH Rudern?!?


Bin kein Freund von T-Bar Rudern mehr... (Stichwort -> Hebelverhältnisse)


greetz

[Drarak]

KH Rudern?!?

Kann mit der einminütigen Pause schwer zu koordinieren werden, da ich mit einem Arm rudern muß, während der andere Arm noch pausiert.

Ich werde mich wohl für LH-rudern oder Kreuzheben entscheiden.

Morgen ist VT für Brust / Schultern dran.