Trainingsumstellung, bitte um Input

[hampelmann1337]

Finger weg von Rücken übungen?

Auf jeden Fall.

[pmx-berlin]

Das nenn ich ja mal ein Luxusproblem.
Im Grunde musst du ja wohl oder übel Muskelmasse abnehmen.
Ist doch eigentlich recht simpel:
Mehr Ausdauertraining.
Weniger Essen.
Training vielleicht eher im Kraftausdauerbereich.

[Nobelpreisträger]

viele hier finden "tänzer" lächerlich.
das kann ich nicht bestätigen.
ich bin immer wieder auf's neue erstaunt, mit welch grazilem anmut sich angehörige deiner zunft, bei ihren showeinlagen bewegen können.

gibt es eine möglichkeit deine auftritte mitzuverfolgen?

[Legomeister]

Ein Substanzverlust ist nur mit einem Kaloriendefizit möglich - entweder den Kaloreinverbrauch hochschrauben oder die Kalorienzufuhr runter (oder beides gleichzeitig). Da die Muskeln bekanntlich nicht aus Luft bestehen, geht´s leider nicht anders.

[Kinzi]

bei deinem oberkörper.....sche** auf tanzen

[aimchen]

So ich melde mich zurück
viel zu tun gehabt.

Danke für eure Antworten.
Also Fakt ist dann jetzt wohl, ich muss Muskelmasse verlieren.
Um eine Diät komm ich dann ja nich rum.

Ich hab mir zwischendurch Gedanken gemacht.
Hab mir letztens mit meiner Perle seit langer zeit mal wieder Transporter und Deathrace mit Jason Statham reingezogen.

Und ich dachte mir, perfekt. So muss es aussehen. Jetzt hab ich und ihr eine genaue Vorstellung wie es ungefähr aussehen soll. Das es nicht zu 100% so aussehen kann is mir schon klar, Genetik halt. Aber die Idee passt.

Für alle die jetzt meinen das es schwachsinn ist sich "Schaupieler" als Vorbild/Motivation zu nehmen, da kann ich nur sagen, fasst euch an eure eigene Nase, wenn ihr euch das nächste mal Ronnie Coleman oder Jay Cutler videos/fotos reinzieht.

Ich hoffe ihr könnt mir nun weiterhelfen, mein Workout zu gestalten und beide Fotos also von mir und ihm zu analysieren und zu vergleichen.

Also was ganz klar auffällt, ist ja das ich mehr masse habe.
V Rücken scheint er auch kein wert drauf zu legen, sieht jedenfalls ganz so aus.
Kommt mir aber ganz recht.

Ansonsten, fürs feststellen der Proportionen hab ich nicht so das Auge.

Ich werd mal bischen recherchieren was ich so über sein Workout finde. Falls es was gibt.

Haut rein

Philipp

[big sepp]

Du bist ein Träumer...........

Mir wird einfach nicht klar was du willst. Außerdem scheinst du ein leicht
verzerrtes Selbstbild zu haben.