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Eine frage hätte ich noch.. Wieviel ist in einer woche realistisch??! 1kg? 
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 Zitat von BaronShadow
Eine frage hätte ich noch.. Wieviel ist in einer woche realistisch??! 1kg?
Für 1 Kg Speck musst Du so um die 7000 KiloKalorien Defizit haben, habe ich hier und dort schon gelesen. Wenn Du das in einer Woche schaffst. #popcorn
LG
Dieter
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Zitat von Titus68
Für 1 Kg Speck musst Du so um die 7000 KiloKalorien Defizit haben, habe ich hier und dort schon gelesen. Wenn Du das in einer Woche schaffst. #popcorn
LG
Dieter
naja man verliert ja nicht nur fett oder? also im monat 4kg abzunehmen erscheint mir persönlich nicht soviel 4kg PURES fett, ist natürlich wieder ne andere sache... und wenn ich das jz mache, werde ich ja täglich ein kaloriendefizit von 500 haben * 7 = 3500 = 0.5 kg? 2kg im Monat pures Fett???
was sagen die anderen dazu?
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