Zitat Zitat von Morgi87
da bin ich andere Meinung..
denke es ist sinnvoll, beide Seiten völlig symmetrisch zu belasten und mich mit Gewicht, Wiederholungen etc an der schwächeren Seite orientieren bis es sich ausgleicht..

die eine Seite "anders" zu trainieren halte ich für sehr wage, da evtl eine ganz andere Anpassung erfolgt wie man sich erwünscht ( ZNS, Koordination, Frequenz etc)
Hm, kann ich nachvollziehen. Aber nur wegen dem linken Arm das gesamte Training verlangsamen? Weiß nicht. Außerdem wurde mir auch immer gesagt, dass ich kein extra Bauchtraining brauche wenn ich WKM mache. Aber seit ich extra Bauchtraining mache sind meine Bauchmuskeln spür- und sichtbar besser geworden. ;D Also ich will eigentlich auf jedenfall ein paar curls einbauen und mich bei denen am linken Arm konzentrieren. Nur wo bau ich sie am besten ein.