Linken Arm + Schulter angleichen

[technobase]

Trainier einfach mit einer LH weiter und mach keine extra Übungen für die Schwachstelle. Achte aber auf eine saubere Ausführung, bei BD die eine Seite nicht hängen lassen. Dein linker Arm bleibt somit der limitierende Faktor bei den Übungen und nach ner Zeit gleicht sich des wieder aus.

[Sephi]

Ich wollte aber sowieso Curls einbauen da meine Arme meines Erachtens nicht so gut mitwachsen wie der Rest... Warum wollt ihr mir unbedingt 1-2 Sätze Curls in der Woche ausreden? *g*

EDI

Das sieht man auch an den Kraftwerten, schätze ich. Ich kann 5x5 machen mit 100kg beim Kreuzheben. Aber mit 12,5kg zu curlen find ich schon schwer. Zumindest mit links. Rechts ist es ok. Mein Trizeps is auch total unterentwickelt (= quasi nich vorhanden).