Zitat Zitat von The Wicker Man
Was ist denn das Ziel von Schnellkraft-/Explosivitätstraining? Beantworte dir die Frage und du wirst selber merken, warum >5 oder sogar >8 WH für fast alle Sportarten relativ sinnfrei sind.
..stimmt, macht schon sinn...allerdings habe ich schon öfters die Wiederholungsanzahl bei Schnellkrafttraining von 8-12 gehört und das wird bei uns in der Trainingslehre-Vorlesung auch so gelehrt


@Te..ich finde es nicht unbedingt sinnvoll/notwenig "einfach so" Schnellkraft trainieren zu wollen...machst du denn überhaupt irgendeine Sportart?