Zitat Zitat von larsS
..stimmt, macht schon sinn...allerdings habe ich schon öfters die Wiederholungsanzahl bei Schnellkrafttraining von 8-12 gehört und das wird bei uns in der Trainingslehre-Vorlesung auch so gelehrt


@Te..ich finde es nicht unbedingt sinnvoll/notwenig "einfach so" Schnellkraft trainieren zu wollen...machst du denn überhaupt irgendeine Sportart?
der begriff "schnellkraft" wird vor allem von werfern und gewichthebern besetzt. dort muß z.b. beim bankdrücken die hantel oben festgehalten werden, damit sie nicht "bis zur decke hochfliegt",immerhin mit hantelgewichten um 70 % der aktuellen bestleistung.
für einen kdkler genügt bereits ein "sehr ernergisches" training. auch dort wird zumindest versucht "explosiv" zu arbeiten, bei sehr hoher belastung. die hantel bewegt sich aber trotzdem langsam. so lassen sich - hoffentlich - schwachpunkte während des drückvorgangs überwinden.

kommt ja auch darauf an, was man unter "schnellkrafttraining" versteht.