untergriff geht mehr auf den bizeps und ermöglicht es die ellenbogen näher am körper entlang zu ziehen. außerdem ist es mit dem untergriff leichter die wirbelsäule gerade zu stabilisieren. der lat wird durch das nähere ellbogenentlanziehen auch stärker belastet.
Zitat von Vfl Pittbull
Aber nicht alles was wkm sagt und macht muss für alle perfekt sein
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