Zitat Zitat von herwe
Hallo,
habe mich diese Woche neu in meinem Studio angemeldet und ich weiss nun nicht genau wie ich Trainieren soll.
Die vom Studio wollen 20€ pro entworfenen Trainingsplan und um erlich zu sein habe ich keine lust wieder 20€ auszugeben für einen (wie ich gehört haben)nicht so effektiven Trainingsplan.
Ich hoffe man kann mir hier helfen.
Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit ca 4 Wochen Regelmäßig zuhause (Hanteln)
und seit ca 1 Woche im Studio.

Was würdet ihr mir vorschlagen bin also absoluter Anfänger..
Mfg
Herwe
LOL was eine Abzocke, die Pläne im Sudio sind eh meistens mist.
Les dir im Anfängerbereich mal was über den "WKM-Plan" durch

mfg