Zitat Zitat von bros
Wieso willste die Klimmzüge ersetzen ? Eventuell durch Latzug aber Klimmzüge sind dieser Übung vorzuziehen.
Ernährung alles im Unterbereich Ernährung durchlesen, da gibts ebenfalls genug Stickies.
Wer hat dir gesagt dass du mit 40 anfangen sollst ? Was für eine Schiene ?
Er meint bestimmt die multipresse. Frag mal im studio nach wievieo die stange wiegt... Bei mir hier wiegt sie zb. nich 20kg.. Sondern nur 12.

Btw freies bankdrücken ist besser. Vergiss die multipresse.F