Ich achte ja schon drauf das ich viel KH & Proteine mit im Essen habe.

Und ich esse auch schon viel, ob ich jetzt über die 2000 kcal komme?
Bestimmt

Da viel Nudeln, Kartoffeln & Reis zur Mittagszeit vorkommen^^

Aber mir wurde gesagt das ich ne verdammt gute Verdauung habe.

Beispiel:
Heute Morgen ~100g Haferflocken/Nüsse mit Milch (laut Packung ca. 500kcal! O.o)

Und nach 2 Std knurrte schon wieder mein Magen



Ich wechselte ja nicht alle 2 Wochen meinen Plan.
Ich denke so jeden 2ten Monat hab ich umgestellt, aber iwie wie man sieht nicht so das wahre.

Ich schau mal nach dem WKM Plan.
Danke