Fersen beim Beugen

[fischmäc]

Waden dehnen. Hamstrings dehnen.

[Drilonks]

Mit leichten Gewichten bei Wadenheben und Beinbeugen ?
Meinst du, das wäre die optimale Lösung ? Selbst ohne Gewicht ist das so , kann das sein , das es was mit der Fußform zu tun hat ? Denn Kniebeugen auf Zehenspitzen fühlt sich bei mir viel besser an , auf den Fersen komm ich grade so runter :S

[Eisenkerker]

fersen gehören fest auf den boden.

ich empfehle auch dehnübungen.

eventuell auch mal zum arzt und checken lassen, ob du in dem bereich generell an stärkeren verkürzungen leidest, wenns durch dehen nicht besser wird.

[Drilonks]

Genau , mir kommts auch so vor , als wenn da was verkürzt wär, wenns nachm Dehnen nicht geht , was ich auch nicht glaube, gehts zum Arzt .
Ok kann geclosed werden.