Training vom 29.01.2011

Beine VT

Ja, geplant war Volumentraining für die Beine. Ich wollte mit Frontkniebeugen anfangen, danach Beinpresse und Beinstrecker/-beuger.

Ich habe zwar noch Muskelkater von den 10x10 Kniebeugen am Montag, aber ich dache es würde gehen. Bereits beim warm machen stellte ich aber fest, daß es eben nicht geht. Making a long story short, dies ist das Ergebnis:

Frontkniebeuge

2x120 - davon 7 Sätze

Meine Bestleistung mit 120 kg sind 5 Wdh.