Kalorienüberschuss wie viel ?!

**Elm1983** · 30.01.2011, 14:17

Zitat von HardGainer_25

Für Geld?
dann braucht der nur bei der AOK klarimedis anzurufen wird er auch umsonst beraten und könnte gar nen plan kriegen....

Wusste gar nicht das die AOK das macht. Aber bitte, dann nutz doch den Service. Sehen uns dann in einem Jahr.......ich prophezeie dir du wirst noch genau so viel Muskelmasse haben wie jetzt (+/- 0,5kg)

**HardGainer_25** · 30.01.2011, 15:09

Zitat von Elm1983

Wusste gar nicht das die AOK das macht. Aber bitte, dann nutz doch den Service. Sehen uns dann in einem Jahr.......ich prophezeie dir du wirst noch genau so viel Muskelmasse haben wie jetzt (+/- 0,5kg)

Ja machen die.
Sind ernährungsberater etc. bei.
soll ja jeder selber wissen aber du kriegst sogar im bodystore nen ernährungsplan für umsonst...
Wie auch immer, muss jeder selber wissen ob er dafür bezahlen will oder sich selbst kostenlos schlau macht und einen eigenen plan macht.

**Elm1983** · 30.01.2011, 15:24

Zitat von HardGainer_25

sich selbst kostenlos schlau macht und einen eigenen plan macht.

!!!Jetzt hast du's!!!

@ gaggeis: Ich denke wir sind hier fertig!

**H_D** · 30.01.2011, 15:50

sind doch dann eps nach dge-richtlinien oder? 60% kh, 30% fett, 10% protein oder so ähnlich oder?

**gaggeis** · 30.01.2011, 20:04

Zitat von H_D

sind doch dann eps nach dge-richtlinien oder? 60% kh, 30% fett, 10% protein oder so ähnlich oder?

Wer in der heutigen zeit diese ernährungsweise für die allgemeinbevölkerung "vorgibt" , hat den schlag nicht gehört oder besser gesagt den schlag nicht gesehen.

Ich bin überzeugt das diese ernährungsweise ursache der dicken in der nicht sporttätigen bevölkerung ist.
Energie welche nicht benötigt wird, braucht man auch nicht zu essen.
Ich halte 50% eiweiss, 20% carbs und 30% fett für allgemein passender und ohne defizite langfristig als ernährungsweise einzuführen.

**H_D** · 30.01.2011, 20:33

zudem sind die empfehlungen der dge ja aus den 70er jahren, als noch viel mehr menschen körperlich gearbeitet haben und es noch nicht so eine dienstleistungsgesellschaft wie heute war und an jeder ecke mc'es und co waren.

aber müssen nicht alle ernährungsberater ihre prüfungen nach den dge-richtlinien machen und in öffentlichen stellen nach deren richtlinien eps erstellen?