Zitat Zitat von globaled
ja aber wenn ich jetzt zb zum magerquark öl dazumach muss ich kotzen wenn ich den so essen muss, bzw ich krieg vllt 2 löffel runter danach is schichtSchon mal gegessen? Macht den Quark ehr cremig und bisschen Süßstoff und Mineralwasser dazu, vllt noch i-was fürn Geschmack. könnt ich mich reinlegen

dazu: Wie nehme ich die Dextrose?Mit Whey in Shaker, Wasser drauf, shaken und fertig.
mfg