Anfängerfrage

[simme]

Danke schonmal für die Antworten.
Also ich bin ca 1,82m groß und wiege nur ~70kg
Laut BMI hab ich trotzdem Normalgewicht..
Ich versuche wirklich schon seid Jahren (!) zuzunehmen und esse oft mehr als meine Eltern zusammen.
Unter der Woche ist es aber schwer so viel zu essen, weil ich auf der Arbeit einfach selten dazu komme mich vollzustopfen
Deshalb denke ich dass mir da so ein Shake einfach helfen könnte und so teuer sind die Kohlenhydrate ja auch nicht :P
Also was meint ihr?
Einen morgens, nach der Arbeit und einen nach dem Training?

lG

Schreib mal auf was du so isst und poste die werte dazu.
Ohne zu wissen wieviel du sonst so isst ist das schwer zu sagen.
Und bitte die Werte nicht vergessen

[lolzor]

Schreib mal auf was du so isst und poste die werte dazu.
Ohne zu wissen wieviel du sonst so isst ist das schwer zu sagen.
Und bitte die Werte nicht vergessen

Naja allsoviel wird er eh nicht essen ich schätze mal er nimmt nur 3 Mahlzeiten zu sich und kommt dann bestimmt insgesamt auf so 2000 kcal