naja eigentlich ist doch fast alles gesagt.

wkm plan.

seit 2 monaten wkm plan im pitt stil (hier allerdings dips statt bankdrücken).

gesamttraimingszeit: 15 Monate.

gewichtssteigerungen laufen wunderbar. optische entwicklung aller muskeln auch... bis auf den trizeps.

wird halt einfach ein schwachpunkt von mir sein, also muss ich da was tun.

ob jetzt wkm oder push/pull oder was auch immer. fakt ist der plan mit ausschließlich schweren grundübungen. das hatte ich ja auch bereits schon geschrieben.