Fddb.info Wert ist komisch??? zu wenig?

**H_D** · 30.01.2011, 21:53

hattest heut auf alle fälle zu wenig protein und zu wenig fett.

**Kinzi** · 30.01.2011, 22:08

und wenn du bald AD machen willst, ... solltest du vllt schonmal damit anfangen weniger KH zu essen, damit der umschwung nicht ganz so hart ist.
weil 260 ist schon recht reichlich xD

**b-first** · 30.01.2011, 23:22

Zitat von Kinzi

und wenn du bald AD machen willst, ... solltest du vllt schonmal damit anfangen weniger KH zu essen, damit der umschwung nicht ganz so hart ist.
weil 260 ist schon recht reichlich xD

... ich dachte kh sind so toll ^^
ich mein bei meinem wert jetzt ...
nehme ich da nicht auch ab

habe bloß ****** vor mr jojo ^^

habe mich jetzt schon drastisch geändert... weg vom döner abends nix süßes nur wasser

"gesundes" essen mittags pute mit salat etc etc ....

was ist denn da ein grober wert? an kcal 3500???

**H_D** · 31.01.2011, 11:40

3284,8274kcal

wie wärs mal wenn du dazu ein paar daten posten würdest?!?!
oder dir mal grob deinen umsatz selbst ausrechnest.
wenn du jetzt 1800kcal isst und dann auf diät umstellst, wie soll denn das ablaufen? willst dann die diät mit 1500kcal beginnen oder wie hast dir das gedacht?