AD Was GEHT

[Motherless]

was is das eig für n ep?ich check den nicht,ausfürhlicher bitte.
und ob du in der ketose bist oder nicht,iunwichtig.

[Neelia]

Äh?
Also wenn der EP stimmt, dann esse ich ja mehr und nimm weniger kcal zu mir.
Wo sind denn da die gesunden Lebensmittel?

Und Feta alleine schmeckt ja nach gar nichts, du hast doch bestimmt etwas dazu gegessen oder?

[Reiner1984]

Ja dass es nicht ganz Gesund ist weiß ich aber wollte die lebnensmittel essen die ich mag. Und bin jetzt Ketose hab des ding eingetaucht und ist volle LILa. Ja habe den Feta blank mit Wasser runter gewürgt. Ich würde gerne mal Fleisch essen steak Pute oder so, aber wie bekomm ich dann den Fettgehalt hin????. Eiweiß ist ja kein Problem.

[Eisenkerker]

einfach das gewünschte fleisch in ner ordentlichen menge öl anbraten, ist doch kein problem

[H_D]

warst du seit dieser "ernährung" schon mal aufm pott?

[Reiner1984]

Ja probier ich ab Morgen mal, schön Fleisch anbraten mit ÖL.
Und einen Gureken Salat geht ja auch esigöl sind ja erlaubt dazu mal
Spiegeleier und Leberkäse und Abends mal nen Fisch Nen Fetten
Hab seit ich die Ad mache schon 3 Kilo abgespeckt dass emiste wohl Wasser aber
ich habe keine Lust auf Schoki Chips oder andere Kohlenhydraten.
Komisch, ist aber sehr gut.