172 cm/ 82 Kilo / 8% kfa

[DrFreud]

hallo,

als erstes mal solltest du deine daten korrekt angeben oder gar nicht, ansonsten verlierst du deine glaubwürdigkeit.
dein körpergewicht und dein kfa stimmen auf keinen fall!
das sind bei 172cm maximal 70kg und der kfa ist meilenweit von 8% entfernt!

also editiere deinen beitrag und fang am besten nochmal von vorne an, es gibt einige user hier die nicht blöd sind und sich ein wenig auskennen.

nichts für ungut.

[johnjayrambo]

beim kreuzheben rundest du den unteren rücken ein. und was ist das danach für ne übung? mischung aus kniebeuge und rudern?

[gaggeis]

Jetzt zerhackt ihn mal nicht so.


AN TE:

Bleib sauber an diesem sport dran und versuche nicht das gewicht über der technik
anzusiedeln.
Derjenige welcher deinen kfa geschätzt hat sollte sich mir seinen aussagen bremsen.
Dein kfa liegt etwa bei 14-16%.
Gewicht weiß ich nicht.
PS: wir sind hier eine gemeinschaft und da muss man niemandem etwas beweisen was die zahlen betrifft.
Wahrheit währt am längsten!

[Hendy1818]

Ok, der kfa ist ziemlicher warscheinlichkeit falsch, das sehe ich auch ein, aber das gewicht liegt wirklich bei 82 Kilo . Zu der Übung, das sind good mornings

[DrFreud]

Ok, der kfa ist ziemlicher warscheinlichkeit falsch, das sehe ich auch ein, aber das gewicht liegt wirklich bei 82 Kilo . Zu der Übung, das sind good mornings

glaub ich dir nicht!!
82kg auf 172cm sehen auf jeden fall anders aus.

man nehme es mir nicht für übel aber ich kann es einfach nicht ausstehen wenn so offensichtlich gelogen wird.

[Vfl Pittbull]

würde deinen kfa auf 13-14 schätzen
16 fände ich schon ein wenig zu hoch.
Die 82 kg naja sehen nicht danach aus aber es gibt Leute die wiegen einfach viel mehr als ihr Äüßeres zeigt.
sehe auch keinen grund darin zu lügen und dann so ein video zu posten,wenn man wüsste man hätte gelogen

[ag1m]

Ok, der kfa ist ziemlicher warscheinlichkeit falsch, das sehe ich auch ein, aber das gewicht liegt wirklich bei 82 Kilo . Zu der Übung, das sind good mornings

Die Good Mornings sind leider nur zu 1/3 ROM ausgeführt. Du musst viel viel tiefer gehen.

/Edit hier ein Video von mir vom Training gestern:

http://www.youtube.com/watch?v=l05_GA7yTtI

[gaggeis]

Ehe der thread hier aus dem ruder läuft mache ich ihn mal zu.

An TE: eröffne bitte im bildebereich einen neuen thread mit den passenden angaben.
Hier ist jetzt dicht.