Glutamin und BCAAs

[technobase]

Warum bcaa´s kaufen wenn in jedem stück ei, fisch, fleisch mehr als genug essentielle aminos enthalten sind?

[bibi augustin]

kann ich mir vorstellen, das kannste auch nem Esel ins Ohr schütten.
Glutamin kommt wohl echt nur spürbar bei 3-4 mal 10g am Tag.
Ich hab mir schon eingebildet bessere Regeneration zu haben. besserer Schlaf und bessere TE.
Aber schon teuer, vor allem bin ich auch nicht ein freund davon von einer einzelnen Aminosäure täglich soviel zu nehmen wie leichtere Menschen normalen Eiweissbedarf haben

Arginin AKG soll besser sein . Da zum Einen Arginin genau so ein Stickstoffbooster wie G. ist.

Und zu dem Anderen : ist AKG Vorläufer von Glutamin und soll die Eigenproduktion von Glutamin anregen.

Man schlägt 2 Fliegen auf einmal. Die AAKG Extreme vom OLIMP ist bei mir Stammsuppliment.

[powersofti]

Warum bcaa´s kaufen wenn in jedem stück ei, fisch, fleisch mehr als genug essentielle aminos enthalten sind?

Weil BCAA separat eingenommen eine bestimmte Funktion hat

[turbo-d]

Warum bcaa´s kaufen wenn in jedem stück ei, fisch, fleisch mehr als genug essentielle aminos enthalten sind?

diese frage sollte man mal als sticky machen da diese sehr häufig gestellt wird und sehr leicht zu beantworten ist!
freie BCAAs haben etliche vorteile! darüber findet man aber echt ne über google oder die SuFu!