Zitat Zitat von wissorsbuun
also ich frag jetz mal dumm: was ist das problem, das du keinen MK hast oder das du welchen hast?

ich find MK geil, aber das ist ansichtssache , kein MK ist immer son anzeichen, dass die belastung etwas zu gering ist

also willst du MK oder nicht ?
Wenn man nach intensivem Training kein Muskelkater hat, soll man deiner Meinung nach zu schwach trainiert haben?
Besonders sportliche Menschen haben nach längerem Training kein Muskelkater (bzw. einen kleinen Muskelkater). Ein Muskelkater zeig also nicht, wie lange man trainiert hat, sondern wie man trainiert hat. Wenn man falsch trainiert, dann ist vor allem ein Körperteil und nicht der Gesamtkörper vom Muskelkater betroffen.