Sorry wenn das so rüber gekommen ist als wollte ich die Hinweise nicht ernst nehmen. Wenn ihr meint das es falsch ist was ich mache werde ich das ändern und strikt mindestens einen Tag Pause machen. Ich brauche nur gelegentlich erstmal einen Moment um mich an die Vorstellung zu gewöhnen, es ist ja schon eine Angewohnheit mit der ich dafür brechen muß.

Den 3-er Split habe ich mir übrigens wegen dem seperaten Beintrainingstag rausgegriffen. Habe halt sehr oft gehört das es Sinnvoll ist Beine getrennt zu trainieren. Wenn ihr meint das ich besser erstmal einen der 2-er Splits nehmen soll ist mir das sogar eigentlich angenehm.
Welche der drei Aufteilungen unter 2-er ich wähle kann ich einfach anhand der Übungen entscheiden (welche mir am meisten Spaß machen) oder sollte ich dabei noch etwas anderes beachten?

Die WKM-Sache verstehe ich schlicht nicht. Insgesammt nur 6 unterschiedliche Übungen zu machen zu machen, auf 2 TE verteilt kann doch nicht gemeint sein oder?
Bei den 2-er Split sind es ja auch schon 10 bis 13 Übungen.

Danke für die Tips