Creatin u.a. für Frauen?

[Neelia]

Nabend

Ich habe mir im BBSzene Shop mal alles angeschaut, was man bei Diät so findet.
Dort bin ich auf Kre-a-fem gestoßen.

Nun habe ich hier und auch bei Google schon gesucht und auch im Sticky Creatin versucht meine Fragen zu beantworten.

Leider waren die Beiträge schon bisschen älter.

Mit Creatin (Kre-a-fem) soll man mehr fettfreie Muskulatur auf bauen und mehr Energie haben.
Schneller mehr fettfreie Muskulatur bedeutet eine bessere verbrennung von kcal.
Das ist ja klar.

Würdet ihr es empfehlen?

Wenn ja, kann man tatsächlich auch Kre-Alkalyn oder Creatin als Frau nehmen?

Ich danke für hilfreiche Antworten

[ChengPong]

Hatten wir das nicht schon mal . ? ?

[simme]

Hatten wir das nicht schon mal . ? ?

http://www.bbszene.de/board/showthre...820:professor:

[Neelia]

Äh ja...hatten wohl zwei das gleiche Thema am Wwickel und wollten nochmal nach fragen.
Sorry für die Dopplung!

Dank euren Links weiß ich jetzt, wie ich es wenn zu nehmen habe und das ich auch Creatin Monohydrat nehmen könnte.

Nur...ist es für "Einsteiger" denn ratsam?

[simme]

Äh ja...hatten wohl zwei das gleiche Thema am Wwickel und wollten nochmal nach fragen.
Sorry für die Dopplung!

Dank euren Links weiß ich jetzt, wie ich es wenn zu nehmen habe und das ich auch Creatin Monohydrat nehmen könnte.

Nur...ist es für "Einsteiger" denn ratsam?

Wenn du Anfänger(in) bist, dann würde ich es noch nicht nehmen.
Erst wenn du an einem Punkt deine Kraft nichtmehr steigern kannst.
Versuch erstmal n gutes Training und gute Ernährung, das sollte doch erstmal reichen für den Anfang

[Neelia]

http://kreatin.de

Hier wird es für "Jedermann" empfohlen, selbst Senioren

Danke für eure Antworten

Werd mich mal noch weiter belesen.

[ChengPong]

Nun Creatin hat ja nicht nur die Funktion im Kraftsport zu wirken sondern,auch andere gute Eigenschaften die den Körper helfen,zb Bei Stress,Leistungsabfall,Regeneration ect..