hi herikles,wir hatten uns ja mal darüber unterhalten
Mach jetzt erst mal ein wenig weiter so,wenn sich dann immernoch nichts tut in sachen Bizeps,baue eine iso ruhig ein.
Die grundlage beim wkm ist eigenlich keine isos,da sie auch so genug wachsen sollten.
dennoch sind zb curls keine Totsünde,es geht nur darum ,dass im studio 90% der leute mehr bizepsübungen machen als rückenübungen.
Es gibt nun mal schwächen und wenn der Bizeps echt hinterherhinkt ,bau ruhig 2 sätze curls ein