muskelaufbau mit äusserst proteinreicher Nahrung

[Pepe9204]

Auf jeden fall.
Insulin ist das anabolste Hormon, da der Körper hat.
Und ohne Fett nix Testosteron und das ist auch stark anabol

wäre es dann nicht hilfreich den tag über auch regelmäßig kurzkettige carbs zu konsumieren um den insulinspiegel nach oben zu bringen?

[simme]

wäre es dann nicht hilfreich den tag über auch regelmäßig kurzkettige carbs zu konsumieren um den insulinspiegel nach oben zu bringen?

Nein. Ein kostant hoher Insulinspiegel fördert nur die Verfettung und Diabetes.
Man sollte lieber langkettige Carbs essen (außer nach dem Training) um Insulinspritzen zu vermeiden.
Wenn man sich erst an einen konstant hohen Insulinspiegel gewöhnt hat, dann hat man mehr Nachteile als Vorteile und damint nimmt auch die Eigenschafft anabol zu sein ab.
Außerdem sollte man einen hohen Insulinspiegel nicht mit zu viel Fett kombinieren. Und das wiederum hemmt das testo.