Ich stelle mich auch mal vor.

[danielkattner]

@MaxiXl

erzaehl doch mal was von deiner Ernaehrung, da Du Sie als ungewoehnlich bezeichnest.............

[MaxiXL]

@MaxiXl

erzaehl doch mal was von deiner Ernaehrung, da Du Sie als ungewoehnlich bezeichnest.............

Ist BB gerechtes Essen nicht immer ungewöhnlich?

Also momentan esse ich täglich:

1-1,25 kg Magerquark
400 g Fleisch
200 g (ca. 650 g gekocht) ungekochten Basmati Reis (Da wurden erst letztens 5 kg geliefert )
1 MKP Shake mit 3-5 g extra bcaa's
Und ab und zu als weitere Mahlzeit 3 Eier oder 50 g Rohschinken mit 2-3 Toast und etwas fettigem Aufstrich, einfach weils schmeckt und als einzige Ausnahme gilt.

Im MQ ist ein bisschen Honig und zum Reis nehme ich ein bisschen süß-scharfe Soße.

Vielleicht werde ich noch Broccoli einbauen, auch wenn ich ehrlich gesagt ein Gemüsehasser und Obstfan bin.

Gruß Maxi

[danielkattner]

dachte du waerst gerade beim Bund............kann man den da so essen wie du beschreibst? Zu meiner Zeit war das unmoeglich.......

[MaxiXL]

dachte du waerst gerade beim Bund............kann man den da so essen wie du beschreibst? Zu meiner Zeit war das unmoeglich.......

Momentan bin ich Kzh (Krank auf zu Hause) und mit etwas Glück mustern die mich aus.

Und ja, als BB'ler verhungerst Du gnadenlos beim Bund.

[danielkattner]

ja ja, wenn du nicht gerade in der Kueche eingeteilt warst/bist. na dann KZH bis DZE........viel glueck. Und dann pumpen?
wenn das der dienstherr liest.....stehst morgen dann auch gleich in der bild

[MaxiXL]

ja ja, wenn du nicht gerade in der Kueche eingeteilt warst/bist. na dann KZH bis DZE........viel glueck. Und dann pumpen?
wenn das der dienstherr liest.....stehst morgen dann auch gleich in der bild

Ach was, sind schon 150 Leute weg und teilweise ohne irgendeinen Grund.

Selbst wenn Du in der Küche wärst, wären da ja immernoch die schlechten Lebensmittel!

[w.dll]

Ach was, sind schon 150 Leute weg und teilweise ohne irgendeinen Grund.

Selbst wenn Du in der Küche wärst, wären da ja immernoch die schlechten Lebensmittel!

pack dir morgens sowie abends 15-20 scheiben lachsschinken aufs brot, hab ich auch so gemacht... mit ordentlich pfeffer gehts.

war nur immer nervig den fettrand abzufummeln, die anderen haben auch nicht sonderlich begeistert geschaut

[MaxiXL]

Hier mal ein Bild von gestern, ich liebe es meine Schultern zu trainieren!



Am Samstag sind RackDeads mit mindestens 210 kg geplant, damit ich mich im Kreuzheben weiter steigere. Vielleicht gibs auch ein Video.

Gruß Maxi

[MaxiXL]

Wie bereits angekündigt, hier ein Video der Rack Deads.

Da am Ende die Zeit schon wieder davon flog, habe ich heute noch keine 210/220 kg genommen, aber dafür 190 kg - 4 mal ganz solide gezogen.

Wenn man bedenkt das ich letztes Jahr im Herbst mit etwas mehr Körpergewicht die 190 gerade mal so gezogen habe, bin ich sehr zufrieden mit dem Fortschritt!

http://www.youtube.com/watch?v=cUlKIt8DBcI

[hotte]

was ist das für ein studio, wo man so trainieren / brüllen kann, ohne rausgeworfen zu werden?