@LARSerinho

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass LANGE Ausdauereinheiten sehr hungrig machen. Als ich noch Ausdauertraining gemacht habe, ca. 10 Std./Woche, habe ich große Mengen an Nahrung verdrückt und hatte kurze Zeit später wieder hunger. Wenn ich heute z.B. 200 g Nudeln(Rohgewicht) esse, bin ich für 4-5 Std. richtig satt. Früher hatte ich schon 1-2 Std. danach wieder richtigen Hunger. Dieser war nicht psychischer Natur. Mein Magen war nach 1-2 Std. wieder richtig am Knurren. Finde, dass das ein großer Nachteil von Ausdauertraining ist. Ich "durfte" auch nicht viel mehr essen als heute ohne zuzunehmen, aber viel mehr Hunger hatte ich trotzdem. Jetzt mache ich nur noch Krafttraining und mein Essverhalten ist viel besser kontrollierbar.