Zitat Zitat von herikles
Hey Community!

würde gerne mal vone uch hören was für erfahrungen ihr mit dem WKM-Plan gemacht habt und wielange es gedauert hat(will mit mir vergleichen) bis man die ersten großen Ergebnisse sieht?






Gruss Heri

Die ersten ergebnisse sieht man ab dem 83,53732 Tag Training


Kommt auf viele Faktoren die den Muskelwachstum beeinflussen außer Training: Ernährung, Ruhephasen, und dann kommts drauf an wie man Trainiert ob mit Biss oder wie eine Schlaftablette

Kann man nicht pauschalisieren ab wann man was sieht