Beispiele für weitere Lebensmittel?

Werde mir demnächst noch Hackfleisch besorgen.. Paprika und Zwiebeln.. (in Maßen) Auf Pfannkuchen hätte ich auch mal Lust mit Quark (in maßen) natürlich nach Low Carb.. ohne Mehl usw.

Gemüse Grüner Blattsalat, Weißkraut werde ich noch nach dem Training einbauen..

No Xplode benutze ich nur an trainingstagen.. somit habe ich an trainigsfreien wieder 10-12g KH weniger..

4 Wochen ist nur ein Richtwert für mich.. wie ich danach aussehe.. wenn ich nicht zufrieden bin mache ich weiter.. Bin momentan bei 88 kg.. KFA würde ich auf 20 % schätzen bei 1,78m.. ich will auf 80 kg runter kommen..

Hier noch paar Kraftdaten vor der AB:

Bankdrücken 110 kg x 6
Kniebeugen 130 x 6
Kreuzheben 120 x 6
Ruder vorgebeugt 70 x 6 .. geführt
Dips + 20 kg Zusatzgewicht .. 10 Stück ca..
Klimmzüge breit 6-8 Stück je nach Form..

Heute im Training habe ich kaum Kraftverluste gespürt.. mag auch von dem NoXplode zeug kommen.. habe dann noch 30 mins Cardio gemacht, hatte aber das Gefühl dass mein Magen sich selber auffrisst.. total leer Seit ich kaum KH kohlenhydrate aufnehme.. ist meine Verdaung viel besser.. keine Blähungen mehr.. gutes Wohlbefinden bis jetzt..