Mein Ziel für dieses Jahr

[Timm80]

Hallo,

ich bin noch unerfahren wenn es um BB geht.

Nun erstmal zu mir ich bin 1,82 m und wiege momentan 66 kg.

Ich gehe seit 2 Jahren regelmäßig Joggen und esse nebenbei auch ganz gut.

Mein jetziger Körper sieht momentan in etwa so aus:

http://gossip.whyfame.com/johnny-dep...-the-pool-6439

Ein wenig Bauchansatz hab ich halt schon aber dürfte mir nicht schwer

fallen den weg zu bekommen.

Das Ziel das ich mir gesetzt habe sieht so aus : Edward Norton in AHX

[http://www.wildsound-filmmaking-feed...depp_body.html

Ich sehe es realistisch, mir ist klar das das nicht in 3 Wochen möglich ist aber

ich habe mir vorgenommen bis zum Jahresende mein Ziel in etwa zu

erreichen. Ich bin bereit sehr hart dafür zu trainieren.

Habe mich natürlich auch schon informiert und auch gelesen das Alkohol alles

andere als gut ist aber mir wird es wohl schwer fallen darauf zu verzichten aber

wenn es unbedingt notwendig wäre , würde ich es auch machen.

Ich würde dann nach einem normalen GK Plan trainieren und könnte mir noch

einer sagen ob und wenn was ich dann am besten so an Cardio machen sollte.

Ich habe mir auch schon einiges in verschiedenen Foren an Ernährungsplänen

durchgelesen (z.B Low-Fat Diät oder nun doch normale Ernährung) und es wäre

nett wenn mir jemand vielleicht einen nennen könnte der sich wohl am besten für

diese Figur eignet. Vielleicht könnte mir auch einer sagen ob das Ziel bis ende

das Jahres realistisch ist.

Würde mich über Antworten freuen

Gruß

Tim

[Timm80]

Sorry Links falsch gepostet.

Mein jetztiger Körper: http://gossip.whyfame.com/johnny-dep...-the-pool-6439

Mein Ziel: http://www.edward-norton.org/ahx/ahxgallery.html

[BumBumBodo]

Nazi!

[Timm80]

Nein ,

das hat nichs mit meiner politischen Einstellung zu tun , es geht mir hierbei nur um

den Körper . Sorry wenn es falsch aufgefasst wurde.

Gruß

Tim

[DonKiffo]

Zur Info an Fredersteller:

Man kann niemals aussehen vom Körper her wie jemand anderes jeder hat verschiedene Muskelformen und Stärken und Schwächen es bringt einfach nichts Bilder hier zu Posten wie man aussehen möchte.

Erstelle dir: EP, TP und geh bis Ende des Jahres Pumpen und dann kannst ja schauen obs dir gefällt so oder nicht.

[LuckySlevin]

schön dass du Ziele hast..

aber da du zurzeit 66kg bist (das ist schon ultra wenig bei deiner Grösse..) müsstest du ja mind. trocken dann 80kg haben um ungefähr ähnlich massig und definiert zu wirken..

das würde bedeuten du müsstest 14kg trockenmasse aufbauen in 10 Monaten..

Sich im BB Ziele setzen ist gut. Aber sei nicht enttäuscht wenn du diese nicht innerhalb kürzester Zeit erreichst. Es geht darum sich lanfristige Ziele zu setzen und auf diese hinzuarbeiten..

1 Jahr im BB ist quasi nichts.. genau wie jemand der nur 1 Jahr Fussball spielt wohl auch nicht wirklich viel kann..

Also trainiere hart, esse viel und schau wo du in einem Jahr stehst..

[wissorsbuun]

ahoi,
erstmal , das Zeil so wie Edward norton ist mal vernünftig,
ich glaube, aber du hast 1. den falschen gedanklichen Ansatz für dein Ziel, da du recht viel über cardio joggen und diät schreibst. und 2. ist da muss ich meinem vorposter recht geben das ziel sehr schwierig in 10 monaten hinzukriegen, ich würd eher auf 2 jahre tippen.
dazu muesstest du auch 1. essen/viiel essen, 2. hart trainieren 3. gut erholen

schlag dir das mit diät u.ä. aus dem kopf und ISS!

carido kannst schon machen, solnge du nicht 4 mal die woche 15km spulst, aber für herzkreislauf und kondition sind 2-3 mal die woche ne halbe - 3/4 stunde joggen völlig ausreichend - wenn de nich auf nen Marathon trainierst kann das schon was werden mit Eddie Body

hoffe dir geholfen zu haben.

gruß der w

[Kinzi]

zeig mal ein Bild von DEINEM momentanen Körper....was soll das bild mit johnny depp !?.... wenn du ne gescheite meinung hören willst, dann mach deins hier rein....

[roflcopter]

1,82, 66 Kg und über Diät nachdenken?

Hört sich jetzt vielleicht hart an aber mit so ner Einstellung zum Essen wirst du NIEMALS ansatzweise in die Richtung des Körpers von Edward kommen.

Das ist aber genau der Grund weshalb viele Leute in dem Sport monatelang ins Studio rennen und genauso aussehen wie am Anfang.
-> Einfach die unbegründete Angst "fett" zu werden....

Du musst nicht anfangen sinnlos Unmengen von Essen in dich reinzustopfen. Aber von nix kommt halt nix....

[unequipped]

Sorry Links falsch gepostet.

Mein jetztiger Körper: http://gossip.whyfame.com/johnny-dep...-the-pool-6439

Mein Ziel: http://www.edward-norton.org/ahx/ahxgallery.html

... du hast also keine lust auf training?