Hast du schon mal German Volume Training ausprobiert?

Vorteile:
-Grundübungenlastig
-Gut gesteigerter Stoffwechsel(Hab stundenlang danach noch diese "Hitzegefühl"). Könnte mir vorstellen, daß das während einer Diät gut rein haut. Irgendwann teste ich das mal.

Nachteile:
-Nicht unbedingt bekannt wegen Kraftsteigerung