meine behauptung: 2.300kcal sind für dich zu wenig als einstieg !

Ist aber nur son gefühl, ist ja von mensch zu mensch unterschiedlich, aber ich esse im moment bei 87kg auf 179 ca 3000kcal-3500kcal und nehme leider nicht mehr zu seit geraumer zeit...
will nicht von mir auf andere schliessen, aber wenn es stagniert erinnerst du dich an meinen post