Tag 4:


09.02.2011

5 Eier 35 EW 30 FETT 3,0 KH 425 KCAL
Speck 100 Gramm 22 EW 15 Fett 1 KH 227 kcal
Supps 10 EW 0 Fett 8,5 KH 50 KCAL ( NoXplode.. Glutamin.. Kreatin)


Hackfleisch 45 EW 45 Fett 0 KH 587 KCAL
1 Ei 7 EW 6 Fett 0,6 KH 45 KCAL
½ Paprika
Salatmix + Fett 20 ml 0 EW18 Fett 2 KH 160 KCAL

Shake 23,9 EW 1.3 Fett 2 KH 115 KCAL
Knabberkruste XOX 50g 31,5 EW 16,5 Fett 0 KH 225 KCAL
2 Bratwürste 15 EW 26 Fett 1 KH 300 KCAL
Mandeln 20g 4EW 11 Fett 0,7 KH 120 CAL

Gesamt: 193,5 EW 169 Fett 19,0 KH 2260 KCAL


Gruß