Ist es egal aus welcher Nahrung man Eiweis usw bekommt?

**asrail** · 10.02.2011, 13:17

Zitat von gaggeis

Im endeffekt sind die kcal entscheidend ob gewicht auf oder abgebaut wird.
Vorteile einer sauberen ernährung ist das bessere muskel/fett verhältniss.
Saubere nahrungsmittel haben eine bessere nährstoffdichte und sind somit wertvoller.
Kalorien sind nicht gleich kalorien wenn es um sauberen aufbau geht.
Jeder der das schon getestet hat wird es bestätigen.

Zum Bodybuilding gehört auch etwas Disziplin was das Essen angeht dazu....

Allein wenn man versucht auf bestimmte Nährwertverteilungen zu kommen (xx % Protein, xx% Fett, xx% Kohlenhydrate) und keine Fressmüdigkeit bekommen will durch Abfall des Blutzuckerspiegels, fallen schon viele Nahrungsmittel weg bzw. die Mengen werden stark eingeschränkt...

Sonst entstehen eben Forenbeiträge wie "bauchspeck weg ohne masseverlust?" http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=203651

"Athletisch" und "Speckbauch" widersprechen sich nunmal...