leichte Wirbelsäulenkrümmung (10°) festgestellt, weiterhin trainieren?

**trashacc** · 09.02.2011, 22:29

Dane für die Antworten.

Zitat von Sephi

10% sind nichts, das ist grade mal so der Bereich wo man vielleicht von einer Skoliose spricht.

Ich habe LWS 14% und BWS 8% und trainiere ganz normal. Siet einem Jahr, bisher ohne Probleme, meine Beschwerden sind weder besser noch schlechter geworden. Gerade wird das auch nicht mehr, das ist angeboren. Der Hüftschiefstand resultiert meist aus der Skoliose, nicht aus einer Beinlängendifferenz.

Wie lange tarinierst du schon?

Ich trainiere seit fast einem Jahr.

***Morii*** · 10.02.2011, 10:48

Zitat von Donaustadt1990

je stärker ich beim Heben werde, desto besser gehts mir mit meinem Rücken.

richtig, deshalb schön weitertrainieren. wenn wie dein arzt sagt nichtmal ne beinlängendifferenz vorliegt dann liegt es an einer muskulären dysbalance.

einfach schön dehnen ( vorallem die flanken, beinbeuger, unterer rücken) und schön weiter kreuzheben und co machen.

**trashacc** · 11.02.2011, 07:13

Alles klar, vielen dank für die Tipps.

Werde die Tage zu verschiedenen Orthpäden und Chiropraktiker gehen und schauen ob sich was machen lässt wegen Krankengymnastik.

**Sephi** · 11.02.2011, 13:42

Trashacc, halt uns mal auf dem laufenden. Habe selbst KG nach Schroth gemacht, aber keine Verbesserung festgestellt. Gut, ich war mit der Übungsaufführung daheim nicht konsequent und hab es iwann sien lassen...aber angeblich kann man eine Skoliose nicht mher grade machen, wenn man mal ausgewachsen ist.

**trashacc** · 11.02.2011, 23:18

Wird gemacht, kann sich aber um Wochen/Monate handeln bis ich ein Termin bei einem guten Chiropraktiker bekomme deshalb nicht wundern wenn lange keine Antwort kommt.

**Sephi** · 11.02.2011, 23:20

Hast du auch eine Rotation? D.h., eine Schulter steht weiter vor, ist weiter oben/unten und ein Brustmuskel ist deshalb auch weiter vorne? Kannst du mal Bilder von vorne einstellen, ggf. unangespannt?

**Sephi** · 11.02.2011, 23:31

Gerne auch hier rein:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=203744

**trashacc** · 12.02.2011, 13:08

Laut meinem Hausarzt ist die eine Schulter ein bisschen tiefer als die andere weil sie "hängt".

**Sephi** · 12.02.2011, 13:54

Ist bei mir auch so...die eine Schulter hängt und die Seite ist leicht nach vorne verdreht. Bzw. sieht man auch die Rotation im Becken. Versuch dich mal so hinzustellen, dass dein Bauchnabel gerade in den Spiegel zeigt udn schau, ob der Rest genauso frontal ausgerichtet ist...

**trashacc** · 24.02.2011, 17:48

Bekomme jetzt Krankengymastik, jedoch nur 6 Mal. Soll als "Anleitung" dienen damit ich die Übungen zu Hause machen kann.

Naja mal schauen was draus wird.