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Sportstudent/in
Nimms mir nicht übel, aber ein wenig Eigeninitiative kann man wohl erwarten oder?
Falls in den Kapseln stinknormales Monohydrat ist, dann nehm einfach insgesamt 4g.
Und mach nicht so ein riesen Drama um das Eiweiss. Wenn du nicht jeden Tag auf 3g EW kommst, ist das auch kein Weltuntergang...
Iss vernünftig und gut und trainiere sinnvoll und regelmäßig, dann passt das schon.
Sich gleich am Anfang soviele Regeln aufzulegen macht doch keinen Spaß #popcorn
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität 
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alles klar,
so wie sich hier aber alles anhört ist es wohl wichtig  deswegen frag ich..
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Eisenbeißer/in
 Zitat von grafic-legend
alles klar,
so wie sich hier aber alles anhört ist es wohl wichtig deswegen frag ich..
Es gibt so viele Faktoren man kann nie alles vollkommen richtig machen aber man kanns versuchen
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