Zitat Zitat von mrtn123
Du trainierst ein Jahr lang und konntest dich Null steigern? Das kann ich mir schwer vorstellen.

- Hältst du dich auch wirklich an die Pausen zwischen den Trainingseinheiten? (TE1, Pause, TE2, Pause, TE1, Pause, Pause, TE2 usw...)
- Führst du die Übungen sauber und konzentriert durch?
- Wie sieht deine Ernährung aus? Bitte mal Ernährungsplan oder - wenn nicht vorhanden - zumindest grobe Daten dazu posten.
Seit erstem Januar konnte er sich nicht steigern