Zitat Zitat von sunrisegg
was ist besser um masse aufzubauen?
gainer oder eiweiß?


Sorry das ich so direkt werde.
DU hast überhaupt keine ahnung von training, ernährung und co.
Gedanken um gainer und pülverchen sind völlig überflüssig.
Lies erst einmal alle mit WICHTIG markierten threads und lerne die basics des bb sports.
Diese wären ernährung,training und co.


Closed"!